COMPETITIVIDAD Y TERNURA: ¿Es posible?
A un mes de nadar 22km en una competencia a mar abierto llamada “La Olaya”, el doctor me confirmó que aquel dolor del hombro que me “incomodaba un poco” se debía a que tenía el 80% del tendón del hombro roto. Esta era la competencia de mis sueños y por lo mismo, me preparé durante […]
LA ADICCIÓN A LO NOVEDOSO
La adicción a lo novedoso y a creer que lo sabemos porque lo conocemos. Uno de los efectos que he visto que se produce en los coaches cuando se gradúan, es que se les despierta unas ganas tremendas de seguir aprendiendo, aspecto que valoro y aplaudo. Seguir explorando mundos que se puedan integrar al coaching […]
Trekking y coaching ontológico: Cómo descubrí mi verdadera pasión.
Hace exactamente un año, en una mañana de marzo, mientras salí a caminar sin rumbo me topé con un cerro. Se veía imponente, majestuoso. Entonces, miré hacia arriba y me quedé contemplando. Soy una argentina viviendo en Santiago de Chile hace 7 años y desde que llegué fue amor a primera vista con la cordillera […]
Cómo manejar el estrés en tiempos de crisis política y social
¿Te sientes abrumad@ o estresad@ por la cantidad de problemas y preocupaciones que vienen a tu mente por la crisis política y social que vive tu país? ¿Necesitas saber cómo manejar el estrés en tiempos de crisis? El estrés es un síntoma común que aparece cuando nuestras emociones no pueden enfrentar todos los estímulos externos. […]
¿Será suficiente solo con intencionar?
Siempre que estamos cerca de fin de año, recibimos muchos mensajes y contenidos sobre el poder de intencionar. Como seres humanos creadores de nuestra vida, intencionar o declarar lo que queremos para nosotros tiene un gran poder. En mi aprendizaje, visualizar en detalle aquello que queremos para nosotros, no solo nos ayuda a intencionar, sino […]
El coaching transpersonal en el aprendizaje integral
Yo estaba a punto de iniciar el Programa de Especialización en Coaching Transpersonal (ECT), cuando recibo una llamada: “Antonia tiene cáncer”, me dijo su madre. En un cerrar y abrir de ojos, tomé un avión, fuimos al doctor y ya sabíamos cuál era el tratamiento. Todos mis compañeros me decían “supongo que no vas a […]
¿Por qué es importante el autoconocimiento?
El autoconocimiento me ha llevado a espacios, a veces, no tan cómodos y aún así, gratificantes. Me ha entregado la posibilidad de mirarme y descubrirme completa, de escuchar y conocer lo que otros ven en mí y yo no veía. Conocer cómo y por qué reacciono de ciertas formas, cómo emociono, aprender a escuchar mi […]
Imponer o Inspirar
Los líderes tenemos la opción de imponer o inspirar apoyándonos en la autoridad de nuestro cargo jerárquico y desde nuestros valores. Podemos imponer, apoyándonos en la autoridad formal de nuestro cargo jerárquico. O podemos inspirar, guiando desde nuestros valores y los de nuestros colaboradores. Cada forma de liderar ejerce su poder. Desde la INSPIRACIÓN, integramos […]
¡Ahora lo reconozco: Soy valiente!
“Durante mis 36 años de vida siempre temblé, no pude reconocer mi valentía…” Si tuviera que decir cuál es la emoción que más me ha acompañado a lo largo mi vida, yo diría que es el miedo. Muchas personas no estarían de acuerdo y dirían que me asocian con otras emociones “más positivas”, pero confieso […]
El poder de la respiración consciente
La relación con mi respiración ha sido y sigue siendo un camino de autoconocimiento profundo. A mis 33 años, respiré profunda y libremente por primera vez, más allá de cómo sonaran o no mis bronquios. Me permití valorar la posibilidad de respirar en el hoy. Recuerdo en el segundo profesorado de yoga que llevé, uno […]
Cómo usar tu recuento de fin de año como herramienta de aprendizaje
Una vez más llegó diciembre, y con él nuestro recuento de fin de año y balance de lo vivido, de lo que hemos o no hemos logrado durante el año, recordamos nuestros deseos declarados el pasado 31 de diciembre y podemos repasar nuestras vivencias, saboreando triunfos y sinsabores, recordando momentos de logro que podemos haber […]
Autoconocimiento: 7 claves
El autoconocimiento es la base de toda transformación y desarrollo personal, por lo que la realización personal sólo es posible si te conoces
